Pekan ke 2 puasa dari 1 hal buruk kita.
Itu berasa, "kemarin aku bisa, udah tau rasanya, kali ini pasti bisa juga dong"
Lalu dibuatlah kebiasaan baru yang terdengar simple, namun ternyata,
Hampir seluruh badge yang saya dapatkan dlm 1 pekan adalah "need improvement"
Puasa yg ingin saya lakukan adl "tidur malam cepat"
Iya, menurut saya tidur larut adl hal buruk yg perlu saya coba untuk berpuasa darinya.
=
Di pekan kedua ini justru saya belajar beberapa hal yang mungkin tak ada kaitannya dg kebiasaan periduran ini, namun bisa menjadi kunci memulai kebiasan baru dg lebih seru dan sampai ke titik yg dituju, yaitu:
1. Meski sempat tergoyahkan di hari ke 7 pekan kedua ini, apakah iya yg paling urgen adl manajemen waktu saya???
Ternyata jawabannya masih tidak.
Yup selalu kembalikan fokus, dg evaluasi tiap hari, dari apakah hari ini berhasil.lebih baik dari kemarin??
Atau masih angan?
Why???
2. Perlu proses menuju proses puasa itu sendiri..
Naah ini, masukan saja proses kita menuju proses mempunyai kebiasaab baru..
Kita perlu latihan puasa sunnah kaan , agar bisa maksimal di puasa wajib 😍
3. Saya ternyata lebih nyaman mengerjakan tantangan.per 7 harian ini. Dibanding 30 hari.. Hahaha 30 hari itu, belum apa2 sudah terasa menyenangkan sebenanrnya
Membayangkan nya saja sudah begitu waah.. . Namun juga membosankan.
(pr ini lagi buat saya, jadinya)
Jadi apa?? Membuat rentang target berubah itu juga sangat penting loch..
4. Memilih hal buruk dan pengganti hal baik yang real-able..
Meksi terlihat sepele. Namun ternyata tidak.
So? Kenalan lagi dech saya "aku" agar bukan siapa siapa lagi standar kita.
Standar menjadinlebih baiknya kita, ya diri kita di hari kemarin.. Benar kan???
5. Tulis didlm.catatanmu segera ya.
Dan rasakan hasilnya.
Nah. Proses menyediakan "tempat " catatan ini juga penting loch. Agar catatan2 kita terorganisir dg baik.
Sehingga bisa lebih bermanfaat lagi kedepannya.
Baik. Itu sekelumit kunci2 yang saya temukan dlm 1 pekan ini.
Dan inilah kalender pekan ke 2 saya.
Begitu menyala nyala.
Whatever , semenyala apa rapor pekan ini.
I still wont to be better.
Bismillah..
Itu berasa, "kemarin aku bisa, udah tau rasanya, kali ini pasti bisa juga dong"
Lalu dibuatlah kebiasaan baru yang terdengar simple, namun ternyata,
Hampir seluruh badge yang saya dapatkan dlm 1 pekan adalah "need improvement"
Puasa yg ingin saya lakukan adl "tidur malam cepat"
Iya, menurut saya tidur larut adl hal buruk yg perlu saya coba untuk berpuasa darinya.
=
Di pekan kedua ini justru saya belajar beberapa hal yang mungkin tak ada kaitannya dg kebiasaan periduran ini, namun bisa menjadi kunci memulai kebiasan baru dg lebih seru dan sampai ke titik yg dituju, yaitu:
1. Meski sempat tergoyahkan di hari ke 7 pekan kedua ini, apakah iya yg paling urgen adl manajemen waktu saya???
Ternyata jawabannya masih tidak.
Yup selalu kembalikan fokus, dg evaluasi tiap hari, dari apakah hari ini berhasil.lebih baik dari kemarin??
Atau masih angan?
Why???
2. Perlu proses menuju proses puasa itu sendiri..
Naah ini, masukan saja proses kita menuju proses mempunyai kebiasaab baru..
Kita perlu latihan puasa sunnah kaan , agar bisa maksimal di puasa wajib 😍
3. Saya ternyata lebih nyaman mengerjakan tantangan.per 7 harian ini. Dibanding 30 hari.. Hahaha 30 hari itu, belum apa2 sudah terasa menyenangkan sebenanrnya
Membayangkan nya saja sudah begitu waah.. . Namun juga membosankan.
(pr ini lagi buat saya, jadinya)
Jadi apa?? Membuat rentang target berubah itu juga sangat penting loch..
4. Memilih hal buruk dan pengganti hal baik yang real-able..
Meksi terlihat sepele. Namun ternyata tidak.
So? Kenalan lagi dech saya "aku" agar bukan siapa siapa lagi standar kita.
Standar menjadinlebih baiknya kita, ya diri kita di hari kemarin.. Benar kan???
5. Tulis didlm.catatanmu segera ya.
Dan rasakan hasilnya.
Nah. Proses menyediakan "tempat " catatan ini juga penting loch. Agar catatan2 kita terorganisir dg baik.
Sehingga bisa lebih bermanfaat lagi kedepannya.
Baik. Itu sekelumit kunci2 yang saya temukan dlm 1 pekan ini.
Dan inilah kalender pekan ke 2 saya.
Begitu menyala nyala.
Whatever , semenyala apa rapor pekan ini.
I still wont to be better.
Bismillah..
Komentar
Posting Komentar